农夫山泉给大家出难题：喝自来水还是喝纯净水

近日，农夫难题农夫山泉钟睒睒表示，山泉水还农夫山泉在纯净水领域一直保持着克制和专注，家出净水只推出了一个规格和一个SKU。喝自喝纯他认为，农夫难题纯净水只是山泉水还临时解渴的选择，长期大量饮用可能会对身体造成不良影响。家出净水

钟睒睒的喝自喝纯这个观点，再次把喝什么水这个话题推上了风口浪尖，农夫难题因为中国近几年净水器爆火的山泉水还缘故，纯净水的家出净水好与不好一直是大家关注和争议性比较大的话题。

目前主要分成了两个派系，喝自喝纯一种是农夫难题觉得纯净水好的，毕竟纯净水就是山泉水还单纯的水，几乎不含任何杂质，家出净水饮用的话不存在，水不干净的心理负担。

另外一个派系觉得纯净水不好，原因也是纯净水就是单纯的水，喝纯净水无法补充人体必须得矿物质。

作为一个争议已久的话题，目前来看基本上没有定性的答案，查阅各种较为权威的资料来看，也是会出现两种观点。

一种就是纯净水所含的微量元素有限，日常其他食物摄取即可满足喝纯净水所损失的，所以从安全角度考虑，纯净水值得推荐。

另外一种观点就是纯净水啥也不含，确实长期饮用对补钙、心脑血管疾病老人孕妇儿童等，都会有一定的影响。

因此，如果你想找一个喝什么水好肯定的答案，我可以告诉你没有确切答案，包括做水的农夫山泉钟睒睒，他的理论我认为也应该辩证的去看待。

那作为普通人，该如何解决喝啥水这件事呢？我个人是这么看待的。

首先来说说这两种水所含的物质：

自来水：水、矿物质、微量元素、氯、重金属（超标有害）

纯净水（RO反渗透净水器过滤）：水

从成分上来说，自来水有利有害，纯净水似乎无害。所以如果是为了干净而言，肯定是选择纯净水更好，毕竟重金属摄入过多肯定是对人体有害的。

那自来水就没有价值吗？其实也不然，自来水出厂本身是可以饮用的，但考虑到管道运输存在的污染问题，入户后的自来水，并不建议直接饮用。

在小区较新或者输水管较新的情况下，自来水可以考虑烧开后饮用，毕竟在世界卫生组织《饮用水水质准则》和《饮用水中的营养素》中也提到，水中的矿物质元素可补充膳食矿物元素摄入。

具体来说，饮用水中的钙、镁的摄入量为成人总摄入量的5%~20%，在心血管疾病方面对人体存在一定保护。

总结：

我个人建议，只要饮水本身确保无污染，我认为可以按照自己的心理预期值直接去选择对应的水源即可，毕竟目前也没有哪个研究表明，一定要喝哪种水，如果你实在很纠结，我建议是日常以饮用纯净水为主，偶尔再补充矿泉水或者烧开后的自来水。

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